martes, 20 de marzo de 2018

Madrid oculto 2, Marco & Peter Besas

Madrid oculto 2, Marco & Peter Besas
Páginas: 406
Editorial: La librería
Año de edición: 2009
ISBN: 978-8498733075
Comprar: Amazon

Resumen

Madrid Oculto 2 nos relata en profundidad todas estas curiosidades, cumplimentadas con más de 150 fotos, ilustraciones y anécdotas. A la par, el libro también nos servirá como guía práctica indicando los lugares exactos donde podemos ver tales rarezas, incluyendo 50 mapas detallados, direcciones, teléfonos horarios y páginas web de los sitios mencionados.

Opinión

Hace tiempo leí el primer libro que sacaron los autores de Madrid oculto y recuerdo que en su día me encantó. Poco después sacaron este segunda entrega, pero se ha tirado unos años aparcado en la estantería, no sé muy bien por qué, pero imagino que más bien es un tema de que tengo muchos libros pendientes de leer.

Pero por fin este año me puse a su lectura y debo decir que este también me ha gustado mucho. El libro contiene varias historias, anécdotas y hechos de Madrid, en pequeños capítulos, escrito de una manera amena y todo muy interesante.

Encontraremos historias curiosas, humorísticas, tristes o un poco de todo a la vez. Conoceremos el pasado del que fue hasta hace poco el Embassy, dónde encontrar los fénix que en su día fueron de la Unión y el Fénix y que aún se pueden ver a lo alto (o no) de los edificios más emblemáticos. 

Sabremos cómo surgió el conocido barrio de Arturo Soria, tendremos historias del Metro, indagaremos por los clubes más exquisitos de Madrid, como el Casino de Madrid o cómo ha evolucionado El Círculo de Bellas Artes. También indagaremos sobre el paradero de la cabeza de Goya o cómo ha ido cambiando el Teatro Real con sus curiosas historias.

El pasado como hospital del Museo Reina Sofía, conoceremos a "La Latina". Intentaremos "colarnos" en el Banco de España o la curiosa historia de la Real Fábrica de Porcelana. Y al final incluso encontraremos una mini guía con los museos menos conocidos de Madrid, pero muy interesantes los cuales estoy deseando visitar.

Además de las historias, de éstas y muchas más que contiene el libro, encontraremos también algunas fotografías y lo más importante, al final de cada capítulo, los datos de dónde encontrar o de cómo disfrutar de las historias mencionadas. Como la dirección, horario, teléfono o donde deberían encontrarse en el caso de que ya no exista.

La guía se puede usar como guía o bien se puede simplemente disfrutar de sus historias. En un gran libro tanto para quien vive en Madrid o está de visita, como para el que quiere aprender historia o entretenerse y empaparse del pasado de nuestra capital y disfrutar de sus fantasmas pasados.

¿Lo has leído?, ¿te gustan este tipo de libros?, quizá tengáis alguno de este estilo de Madrid o de vuestra ciudad que queráis compartir.

Bibiana.

miércoles, 14 de marzo de 2018

Guía de alimentación y estilo de vida saludable en 28 días: The Bikini Body, Kayla Itsines

Guía de alimentación y estilo de vida saludable en 28 días: The Bikini Body, Kayla Itsines
Páginas: 232
Editorial: Cúpula
Año de edición: 2018
ISBN: 978-8448023850
Comprar: Amazon

Resumen

Es importante resaltar que el bikini body va mucho más allá del peso, del aspecto físico y de la percepción que los demás tienen. Es un estado mental, una cuestión de actitud y de confianza. Para ello la alimentación sana y equilibrada es una de las claves, y Kayla nos ofrece un plan de menús perfectamente organizado, con tablas de nutrientes y exquisitas y saludables recetas con explicaciones paso a paso.

Opinión

Hoy no traigo una novela, que es lo más suelo traer al blog, pero es que también me gusta compartir con vosotros cosas interesantes que vayan cayendo en mis manos. 

Compré este libro hace poquito y la verdad es que me ha gustado mucho, no es el típico libro de dietas milagro (que odio) si no pistas razonables sobre comer bien y muchas ideas de recetas diferentes. Repito, no es un libro de adelgazar ni nada de eso, es un libro de recetas de comida y hábitos saludables.

Lo puedes encontrar en físico y en ebook, yo lo vi en la librería y me lo llevé en físico, que como es un libro muy agradable de ver, con mucho colorido y páginas grandes, se me hacía más agradable tenerlo en físico.

El libro empieza con una introducción a los buenos hábitos, tanto físicos como mentales. Son cosas básicas, sí, pero de vez en cuando viene bien recordarlas. 

Luego iremos viendo explicaciones sobre nutrición, que esto mucha gente desgraciadamente no tiene mucha idea, ya que a la industria no le interesa que sepamos sobre ello (aunque para esto hay otros libros mejores de los que ya os hablaré), pero como inicio básico puede estar bien. 

Hablará de los macronutrientes, de los micronutrientes, de las vitaminas y minerales, con una guía básica, bonita y apetecible de dónde encontrarlos. Aunque he leído varios libros de alimentación, en todos se pueden sacar ideas y aprender algo nuevo.

También tiene un pequeño apartado de intolerancias alimentarias y como suplir esos alimentos que no toleramos (esto es muy básico, si tienes una intolerancia mejor leer algo más específico o acudir a un profesional).

También hay consejos muy prácticos sobre la hidratación, con ideas para beber más allá de agua, pero sin recurrir a zumos, refrescos o alcohol. Incluso hay un apartado sobre ideas para hacer la compra, como conservar los alimentos y trucos para cocinarlos y prepararlos sin que se nos vaya la vida en ello.

Después de todo eso vendrán las recetas, que vienen por días completos (son un total de 28 días) que incluyen desayuno, tentempié, comida, merienda y cena. Por supuesto, se puede seguir al pie de la letra o bien coger ideas para tu día a día. Las recetas están pensadas para que a lo largo del día tengamos una relación sana de macronutrientes y sea equilibrado en todos los sentidos.

Y al final tendréis una pequeña guía con ejercicios del método de la propia autora (que no son más que ejercicios de toda la vida, pero rápido que flipas) que incluye un póster para que puedas verlos mejor.

A mí me ha gustado un montón, ya he probado algunas recetas anteriormente y estaban todas muy ricas. Las cantidades de hecho son bastante generosas y llenaban muchísimo. Lo que ocurre es que unos días después de comprarme el libro decidí hacerme vegetariana, así que hay muchas recetas que incluyen carnes, pescados, etc. que no podré probar o que bien tendré que adaptar con otros ingredientes.

¿Alguien por aquí que conozca a Kayla?, ¿habéis probado algo de ella?.

Bibiana.

martes, 6 de marzo de 2018

Hand lettering 101: An Introduction to the Art of Creative Lettering, Chalkfulloflove

Hand lettering 101, Chalkfulloflove
Páginas: 112
Año de edición: 2016
ISBN: 978-1944515652
Comprar: Amazon

Opinión

En mi búsqueda de libros sobre lettering di con este a través de Instagram, ya que sigo a la autora y me encanta las cosas que hace.


Además el libro me parecía precioso y me animé a comprarlo. Ahora ¿merece la pena la compra? pues vamos a ver, porque aunque es un libro muy bonito (y eso se agradece siempre) no sé si es el mejor para empezar.

Lo primero es que el libro tiene un precio de unos 26€ aproximadamente y aunque no es caro, los hay más baratos para empezar si aún no sabes si te gusta esto del lettering. 

Lo segundo es que la mayoría queremos empezar con los rotuladores tipo pincel y en este libro eso no se toca. La idea es que empieces a dibujar letras con rotuladores, lápices, etc. La idea no está mal, por supuesto, pero puede haber gente a la que no le guste. 

¿Es un buen libro para empezar? Sí y no. A ver, es un libro para empezar, pero repito, no toca los rotuladores tipo pincel. Y yo personalmente, creo que es mucho más fácil y atractivo empezar así y después, si te gusta dibujar letras, hacerlo también de otras maneras.

Pros


  • Libro muy bonito.
  • Tapa dura, con espirales, lo cual nos permite trabajar en él cómodamente.
  • Para empezar a dibujar letras a mano alzada.
  • Mucho espacio para practicar.
  • Las hojas son de bastante calidad.
  • Libro en inglés, pero muy fácil de entender.
  • Los materiales que recomienda son fáciles de encontrar.
  • El libro está en Amazon y llega rápidamente.

Contras

  • No toca los rotuladores tipo pincel.
  • Se repite demasiado con las letras, me hubiese gustado más variación.
  • Libro en inglés, si no sabes nada puede resultar un contra.
  • Que yo sepa solo se puede conseguir por Amazon.
  • Solo se centra para practicar en un tipo de letra y las otras que te enseña solo son para que las veas.

La verdad es que un libro que me cuesta decidir si recomendar su compra o no, ya que variará mucho sobre lo que tú quieras. Ya sabes que lo puedes conseguir a través de Amazon, puedes ver las opiniones y echarle un ojo por Instagram para terminar de decidir si es una buena opción para ti. Iré dejando próximamente mi opinión con los siguientes libros que vaya probando.

Bibiana.